​梅雨季防霉防潮，还要预防这些疾病

炎热、潮湿的环境，食物容易发霉变质，特别是食用剩菜、剩饭，极易引起以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠疾病。 

在湿热天，吃东西要更加谨慎，隔夜食物最好不吃，同时冰冷食物要适可而止，如冰西瓜、冰饮料、冰淇淋等。

提醒：胃肠炎容易感染，患者的呕吐物和粪便是非常危险的污染源。该病也可能由咳嗽和打喷嚏，通过空气传播，故该病贵在预防。夏季应慎食鱼和海鲜制品以及调味剂，不要过食生冷和油腻食物。

冰箱内的食物堆放要有空隙，生熟食应分开。冰箱内定期清洗、消毒，在冰箱内贮藏的熟食应加热后食用，食品在冰箱内存放时间不宜超过1周。

最新的医学统计表明，心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。连绵阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。 

提醒：梅雨季节，心血管病患者应该加强血压和心率监测。必要时，去医院进行心电图、心脏超声等检查。对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。

梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。 

提醒：有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时要多运动，提高自身免疫力；饮食上以清淡为主，多吃蔬菜、水果跟一些优质的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、牛肉等，少吃油腻、辛辣的食物，这些食物会加重体内的湿气；另外，如果关节处除了疼痛还伴有红肿发热的情况，应及时就医。

梅雨季，容易导致妇科疾病发病。在湿热的环境中，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。 

提醒：梅雨季最重要的就是身体保持干爽、清洁。因为“霉菌”对热的耐受力比较低，在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。

在运动或流汗后，最好沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣、内裤。另外，对于一些孕妇，以及有肠胃疾病的妇女来说，她们也是霉菌性阴道炎的易感人群，要特别注意。

梅雨季也是风疹、荨麻疹、毛囊炎或疖肿等皮肤科常见病易发的季节。潮湿的环境破坏了人体的体温调节机能，使身体排汗不畅，导致生痱子、起疖肿等皮肤炎症疾病，不仅影响人们的工作和休息，还降低了身体的防御能力。

提醒：少吃辛辣食品，保持良好的生活习惯，室内要勤通风，洗温水澡，不要冷水冲洗。饮食注意多吃蔬菜、水果，同时也要注意多运动，提高自身免疫力。