“世界糖尿病日”，武汉方泰医院讲解关于糖尿病患者的家庭护理
11月14日是世界糖尿病日，2018年的宣传主题是家庭与糖尿病（The Family and Diabetes）。一个患者，一个家庭，糖尿病患者的健康状况常常改变着整个家庭的生活、计划、感受、经济状况等，甚至拖垮一个家庭，并对其他家庭成员造成巨大的心理和生活压力。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等，可导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。近年，我国糖尿病患病率急剧上升，并且发病呈现年轻化趋势，危害人群的范围越来越大。糖尿病的防治需要综合采取措施，除了医务人员外，家庭成员在防治糖尿病中起着重要的作用。那么，糖尿病家庭护理应该怎么做呢？
科学调配病人的饮食
糖尿病人的特殊身体状况使他们对饮食的要求不同于常人。不仅要求低糖低脂低盐，限制水果摄入，而且要摄入适量优质蛋白质，保证人体对各类营养素的需求，这就要求对饮食进行科学合理的调配。
少吃淀粉含量高的食物，像地瓜、土豆、山药等；少吃胆固醇含量高的食物，如各类动物内脏等；多吃膳食纤维含量高的食物，如豆类、玉米、糙米等；
多吃维生素含量高的蔬菜，如白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等；多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼类等。根据病人的具体情况确定每天的吃饭次数和进食量。
进食次数确定的原则是少量多餐，适量加餐。对于一般的患者，每日主食次数控制在四次，进食总量在 250 克以内；已经采用胰岛素注射者，可以选择在两餐之间和睡前加餐。加餐可吃面包、鸡蛋、豆腐干、花生米等。
配置的饮食要荤素搭配，粗细搭配，主要是降低血糖生成，减少脂肪摄入，严格控制体重；减少食盐的摄入，减缓淀粉在体内的消化，避免血糖浓度增高。
对于水，要注意适时补充，不要等口很渴时，再去喝。酒精对糖尿病人有危害早已经被证实，尽量不喝酒。
为病人安排适合的运动项目
对于糖尿病的患者而言适当的进行一些体育锻炼，最好是能够选择一个比较好的天气，前往空气、环境较好的地方进行一些有氧运动，这能够帮助患者消耗体内多余的脂肪和糖分，并且帮助患者维持体型，对治疗糖尿病非常有帮助。
可以采取的运动方式有很多种，像散步、做体操、打太极拳、跳广场舞、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打台球、跑步等。
重要的是，要根据患者的身体情况和爱好进行选择，一旦发现不适合，就立刻进行调整。不要选择那些重体力的竞技类项目。
项目确定后，要监督患者执行，尽量养成习惯。运动时间一般选在餐后一小时开始。注射胰岛素者不要在高峰时活动，减少低血糖发生的几率。
提醒患者不要空腹运动，尤其是在早晨。如果有晨练的习惯，要在运动前摄取一些面包、花生等食物。要是运动时间长，要随身携带些饼干或糖块等，以防血糖发生急速变化。
帮助患者做好血糖监测
监测血糖对糖尿病治疗来说意义重大。家庭自测血糖可以使用微量血糖仪，在手指尖采一滴血，放在指定位置，仪器便会显示出血糖值。其他的测量血糖的仪器也很多，基本原理和操作大致相同。
有一些糖尿病患者往往血糖波动大或合并有其他疾病，此时应适当增加血糖测定次数；当患者的血糖比较稳定时，就可以酌情减少测定次数。一般来说，糖尿病人可以选取以下几个具有代表性的时间点，可以较好地反映全天的血糖变化。